Entspannter und gesünder leben

Wollen Sie entspannter und gesünder leben?

Die moderne Medizin kümmert sich um Ihre Krankheiten. Von diesen lebt sie.
Um Ihre Gesundheit müssen Sie sich selber kümmern. Von dieser leben Sie.“
Dr. Johann Georg Schnitzer

 

In der heutigen, schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Stress. Das Gefühl ausgelaugt zu sein und gar nicht mehr richtig entspannen zu können, ist sehr weit verbreitet. Viele denken, mit einem Wellness-Wochenende und einem Urlaub wäre alles wieder gut. Aber leider ist es oft eher so, dass danach der Stress und die Anstrengung als noch belastender empfunden wird.

Wichtig ist es daher, im Alltag die richtigen Weichen zu stellen, den Körper und Geist gegen die Belastungen zu stärken, Stressbewältigungs-Strategien zu kennen und anzuwenden und Entspannungsmethoden regelmäßig durchzuführen.

Auch die richtige Ernährung und etwas Bewegung stärken Körper und Geist und helfen dabei, mit mehr Energie und Freude das Leben und den Alltag zu genießen.

 

Ich unterstütze Sie mit meinem Fachwissen auf dem Weg zu Ihrer optimalen Life-Work-Balance, damit Sie entspannter und gesünder leben!

 

Kommen Ihnen folgende Vorsätze bekannt vor?

– Endlich etwas gegen den Stress zu unternehmen!

– Eine Entspannungstechnik erlernen!

– Gesünder leben!

– Mehr Zeit für sich selbst haben!

– Endlich mal einen Gesundheittag für die Mitarbeiter durchführen!

 

Aber Sie schaffen es nicht, diese löblichen Vorsätze umzusetzen?

 

Dann kann ich Ihnen helfen: ich biete Beratung und Coaching, Kurse und Unterstützung bei der betrieblichen Gesundheitsförderung für alle, die gesünder und entspannter leben wollen.

 

Einzel-Beratung und Coaching

Mögliche Themen sind: Stressbewältigung, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Entspannungsverfahren, Atemtechniken, Phantasiereisen, Überwinden von falschen inneren Glaubenssätzen usw.

Praxis für Stressbewältigung und Gesundheit, Goethestr.10 in 15738 Zeuthen

Valetudo, Haus für Gesundheit, Familie und Bildung, Friedrich-Engelsstr. 25, 15711 Königs Wusterhausen

 

Kurse: PMR (progressive Muskelentspannung)

PMR, progressive Muskelrelaxation, ist eine einfache, von den Krankenkassen zertifizierte Entspannungs-Methode um Stress und Verspannungszustände abbzubauen.

PMR können Sie in der Praxis in Zeuthen individuell erlernen.

Oder aber, für alle, die lieber in der Gruppe entspannen lernen möchten, gibt es die Möglichkeit mehrmals im Jahr an einem  PMR-Kurs im Valetudo in Königs Wusterhausen teilzunehmen. Infos zum nächsten Kurs finden Sie hier

Meine Kurse werden als Präventionsmaßnahme zu einem überwiegenden Anteil von den Krankenkassen bezuschusst.

Betriebliche Gesundheitsförderung/ BGM

 

Da auch in den Chefetagen das Gesundheitsbewusstsein zunimmt, bin ich auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung aktiv.

Mit Vorträgen und Workshops zu Stress, Entspannung, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Prävention und PMR.

Einen Link zum Ausdrucken der verschiedenen Konzepte als PDF finden Sie hier

 

Krankheiten vermeiden, bevor sie ausbrechen,

ist die einfachste, gesündeste und auch preiswerteste Therapie!

 

Haben Sie noch Fragen? Benötigen Sie noch mehr Informationen? Wollen Sie entspannter und gesünder leben?

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, ich helfe Ihnen gerne weiter!

 

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